Kategorie: Online-Seminar

Online-Lesung

“Neues Selbstbewusstsein finden – Raus aus der negativen Gedankenspirale” mit Caroline Sprott (Powersprotte)

am Dienstag, 14. November 2023 um 18:30 Uhr

für Mitglieder der Lymphselbsthilfe e.V. und Betroffene

Teilnahme per Microsoft Teams

Teilnehmergebühr: 5,00 Euro / für Mitglieder kostenlos

Du wurdest mit einem unerschütterlichen Selbstbewusstsein geboren und hast dich mutig allen Herausforderungen der Welt gestellt, ohne auch nur einen Moment an deiner Entschlossenheit zu zweifeln. Schönheitsideale? Darüber hast du dir keine Gedanken gemacht, denn niemand konnte dir bisher einreden, dass irgendetwas an dir nicht „normal“ sei. 

Doch im Laufe deines Lebens mit einer chronischen Krankheit, wie Lipödem oder Lymphödem, schleichen sich immer mehr Unsicherheiten in deinen Kopf und dein Selbstwertgefühl wird immer mehr getrübt.

Lass uns gemeinsam ein wenig in meinem ersten Buch “Diagnose Lipödem: Du bist nicht allein!” lesen, mit der falschen Selbstwahrnehmung aufräumen und fremde Urteile über dich infrage stellen.

Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Werde auch du Mitglied und verpasse keine Informationen mehr!

Die Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder beträgt 5,00 Euro. Bitte überweise den Betrag auf das Konto IBAN: DE04 7001 0080 0613 7618 00 – Die Anmeldung ist erst nach Zahlungseingang gültig.

Alle Zahlungen, die bis 3 Tage vor dem Seminar nicht auf dem Konto der Lymphselbsthilfe e. V. eingegangen sind, können nicht mehr berücksichtigt werden. Der Link zur Teilnahme am Seminar kann aus organisatorischen Gründen später nicht mehr verschickt werden.

Bei Nichtteilnahme kann die Seminargebühr leider nicht zurückerstattet werden, da der Aufwand die Kosten übersteigt.

Du bekommst automatisch den Einwahllink kurz vor der Veranstaltung zugesandt. Der Link darf nicht weitergeleitet werden.

Anmeldung:

Mini-Kurs: LymphYoga für den Herbst

Besonders im Herbst und Winter wird allerorts Yoga für das Immunsystem und Detox- Yoga angeboten. Yoga wirkt auf das Lymphsystem und regt so den Stoffwechsel an.  Diese Qualität können wir uns auch zunutze machen, um den Lymphfluss bei Ödemen anzuregen.

Der Mini-Online-Kurs soll dazu dienen, die Wirkung von Yoga auf den Lymphfluss über mehrere Wochen hinweg auszuprobieren und Anregungen zu geben, wie im Alltag Momente der Entlastung für das Lymphsystem geschaffen werden können.

Wir beginnen mit wohltuenden Übungen für Schultern und Nacken, mit denen wir die herznahen Lymphbahnen stimulieren. Erst danach folgen Positionen für den Rückfluss aus den Armen und Händen sowie dem Oberkörper. Für Lymphödeme in Beinen, Bauch und Hüften stimulieren wir durch einfache Übungen auf dem Stuhl nach und nach den Bauchraum, Leisten, Beine und am Ende die Füße. Die zweite Hälfte der Yogastunde findet im Liegen statt, um den Rückfluss aus den Beinen so richtig spürbar zu machen. So ahmen wir die Vorgehensweise der manuellen Lymphdrainage nach Földi nach. Die Übungen sind leicht erlernbar und bereichern das eigene Repertoire an Entstauungsgymnastik.

Ein gemütlicher, ungestörter Ort, ein Stuhl und der Boden, Bett oder Sofa und bequeme Kleidung sind alles, was gebraucht wird.

Kurstermine: 5 x am Dienstag von 18:00 – 19:30 Uhr,

          7./14./21./28. November und 5. Dezember 2023

          9./16./23./30. Januar und 6. Februar 2024

Kosten:  25 – 45 Euro nach Selbsteinschätzung

Gruppengröße: 15 Personen

Anmeldung bitte direkt per Mail an: email@lymphyoga-freiburg.de

am Dienstag, 24. Oktober 2023 um 19:00 Uhr

für Mitglieder der Lymphselbsthilfe e.V. und Betroffene

Teilnahme per Microsoft Teams

Teilnehmergebühr: 5,00 Euro / für Mitglieder kostenlos

Frau Dr. Anika Meckesheimer (Soziale Psychologie für Gruppen und Institutionen – UAM Mexiko Stadt) wird uns in diesem Online-Seminar zeigen, wie wir mit Yoga unseren Lymphfluss in Schwung bringen.

Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Werden auch Sie Mitglied und verpassen Sie keine Informationen mehr!

Die Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder beträgt 5,00 Euro. Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto IBAN: DE04 7001 0080 0613 7618 00 – Die Anmeldung ist erst nach Zahlungseingang gültig.

Alle Zahlungen, die bis 3 Tage vor dem Seminar nicht auf dem Konto der Lymphselbsthilfe e. V. eingegangen sind, können nicht mehr berücksichtigt werden. Der Link zur Teilnahme am Seminar kann aus organisatorischen Gründen später nicht mehr verschickt werden.

Bei Nichtteilnahme kann die Seminargebühr leider nicht zurückerstattet werden, da der Aufwand die Kosten übersteigt.

Sie bekommen automatisch den Einwahllink kurz vor der Veranstaltung zugesandt. Der Link darf nicht weitergeleitet werden.

Anmeldung:

Online-Seminar
“Atem und Bewegung als Beitrag zum Selbstmanagement”

am Mittwoch, 11. Oktober 2023 um 18:30 Uhr

für Mitglieder der Lymphselbsthilfe e.V. und Betroffene

Teilnahme per Microsoft Teams

Teilnehmergebühr: 5,00 Euro / für Mitglieder kostenlos

Christina Buder, Lymphtherapeutin im Wittlinger Therapiezentrum für Lymphödeme in Walchsee/Österreich, möchte uns in diesem Online-Seminar vermitteln, dass der Atem und die Bewegung eine unterstützende Wirkung auf unser Lymphsystem hat.

Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Werden auch Sie Mitglied und verpassen Sie keine Informationen mehr!

Die Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder beträgt 5,00 Euro. Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto IBAN: DE04 7001 0080 0613 7618 00 – Die Anmeldung ist erst nach Zahlungseingang gültig.

Bei Nichtteilnahme kann die Seminargebühr leider nicht zurückerstattet werden, da der Aufwand die Kosten übersteigt.

Sie bekommen automatisch den Einwahllink kurz vor der Veranstaltung zugesandt. Der Link darf nicht weitergeleitet werden.

Anmeldung:

jeweils am Montag – 12.06./19.06./26.06./03.07./10.07.2023

19:00 Uhr – 20:30 Uhr

für Mitglieder der Lymphselbsthilfe e.V. und Betroffene

Teilnahme per Microsoft Teams

Kursgebühr: 25,00 Euro für alle 5 Termine

Mit Dr. Anika Meckesheimer (Soziale Psychologie für Gruppen und Institutionen – UAM Mexiko Stadt) lernen wir Elemente einer Yoga- Routine kennen, die uns besonders im Sommer hilft, den Lymphfluss anzuregen und die Ödeme zu entstauen.

Die Yogapraxis an den heißen Tagen beginnen wir im Liegen auf Sofa, Bett oder Boden mit der Stimulation der Venenwinkel und dem Studium des Atems. Release nennt man diese Vorgehensweise im Tanztraining, Loslassen und Ankommen. In der Entspannung entsteht Fluss und wir beginnen nach und nach die Lymphbahnen von Brust und Bauch bis in die Hände und Füße zu stimulieren. Dabei kommen wir mehr und mehr in Bewegung und enden mit einfachen Yogapositionen im Stand oder Sitzen. In dem Mini- Kurs geht es darum, eigene Lieblingsübungen zu entdecken und einzuüben, die gut in den Alltag passen.

Am Ende jedes Termins gibt es die Gelegenheit zum Austausch in Kleingruppen – das ist auch eine schöne Möglichkeit, über die Distanz neue Kontakte zu knüpfen und alte zu beleben.

Was sagen Teilnehmer*innen von LymphYoga?

„Mein Kopf und meine Beine fühlen sich nach dem Yoga frisch und leicht an.“

„Durch kleine Muskelbewegungen haben sich mir neue Bewegungsmöglichkeiten im Alltag eröffnet. Ich hatte immer Angst, auf den Boden zu gehen, was mir jetzt gelingt. Ich konzentriere mich auf jeden Moment der Bewegung und steige sogar wieder in und aus der Badewanne.“

„Mein Körper scheidet mächtig aus und ich schlafe nach dem Yoga wie ein Murmeltier.“

„Es ist beeindruckend, wie sich auf Fotos meine Haltung geändert hat!“

Die Kursgebühr beträgt für alle 5 Termine 25,00 Euro. Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto IBAN: DE04 7001 0080 0613 7618 00 – Die Anmeldung ist erst nach Zahlungseingang gültig.

Bei Nichtteilnahme kann die Kursgebühr leider nicht zurückerstattet werden, da der Aufwand die Kosten übersteigt. Es kann dann gerne eine Ersatzperson genannt werden.

Sie bekommen automatisch den Einwahllink kurz vor der Veranstaltung zugesandt. Der Link darf nicht weitergeleitet werden.

Der Kurs ist voll belegt, es sind keine Anmeldungen mehr möglich!

am Montag, 24. April 2023 um 19:00 Uhr

für Mitglieder der Lymphselbsthilfe e.V. und Betroffene

Teilnahme per Microsoft Teams

Teilnehmergebühr: 5,00 Euro / für Mitglieder kostenlos

Frau Dr. Anika Meckesheimer (Soziale Psychologie für Gruppen und Institutionen – UAM Mexiko Stadt) wird uns in diesem Online-Seminar zeigen, wie wir mit Yoga unseren Lymphfluss in Schwung bringen.

Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Werden auch Sie Mitglied und verpassen Sie keine Informationen mehr!

Die Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder beträgt 5,00 Euro. Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto IBAN: DE04 7001 0080 0613 7618 00 – Die Anmeldung ist erst nach Zahlungseingang gültig.

Bei Nichtteilnahme kann die Seminargebühr leider nicht zurückerstattet werden, da der Aufwand die Kosten übersteigt.

Sie bekommen automatisch den Einwahllink kurz vor der Veranstaltung zugesandt. Der Link darf nicht weitergeleitet werden.

am Montag, 16. Januar 2023 um 18:30 Uhr

für Mitglieder der Lymphselbsthilfe e.V. und Betroffene

Teilnahme per Microsoft Teams

Teilnehmergebühr: 5,00 Euro / für Mitglieder kostenlos

Frau Dr. Susanne Kümmerle wird uns in diesem Online-Seminar motivieren, sich positiv mit dem Körpergewicht auseinanderzusetzen, da ja leider ein enger Zusammenhang zwischen Übergewicht und Lip-Lymph-Ödemen besteht.

Wie erhalte oder erlange ich am einfachsten und kampflos mein Wohlfühlgewicht?
Der BMI spielt da gar keine Rolle. Einfache Dinge, die jeder im Alltag leicht beachten kann, werden angesprochen. Darüber hinaus werden Tricks zur Selbstüberlistung mitgegeben.

Auf die Aufzeichnung dieser Veranstaltung können Sie hier Zugriff erhalten.