Montag, 13.04.2026, 18.00 Uhr – 19.30 Uhr

Teilnahme per Zoom

Teilnahmegebühr: 5,00 Euro / für Mitglieder der Lymphselbsthilfe e. V. kostenlos

In diesem Online-Workshop werden einige Übungen vorgestellt, die sich für zuhause und für zwischendurch eignen, um im Alltag Momente der Entlastung für das Lymphsystem zu schaffen.

Wir arbeiten nach den Prinzipien der Manuellen Lymphdrainage nach Földi und beginnen mit wohltuenden Übungen für Schultern, Nacken und die herznahen Lymphbahnen. Aufrichtung und Atmung sind zentrale Techniken des Yoga – anhand von anatomischen Darstellungen wird gezeigt, wie sehr eine gute Aufrichtung und tiefe Atmung für den Lymphfluss förderlich sind. Erst danach folgen sanfte Übungsfolgen für den Rückfluss aus den Armen und Händen sowie der Rumpfwand. Für Lymphödeme in Beinen, Bauch und Hüften stimulieren wir durch einfache Positionen auf dem Stuhl nach und nach den Bauchraum, Leisten, Beine und am Ende die Füße. Die zweite Hälfte der Yogastunde findet im Liegen statt, um den Rückfluss aus den Beinen so richtig spürbar zu machen.

Was brauchen Sie? Bequeme Kleidung, einen Stuhl und einen Platz auf dem Boden, Bett, Sofa – wo immer Sie sich bequem hinlegen können. Wenn Sie es sich aussuchen können, ist eine härtere Unterlage besser, doch das Wichtigste ist, dass Sie einen Platz finden, an dem Sie sich auch sonst vorstellen können, mal eine Bewegungssequenz einzulegen. Vielleicht haben Sie Lust, über Düfte und Licht Stimmung zu schaffen.

Es können auch Folgekurse gebucht werden. Am Montag- und Mittwochabend, jeweils 5 Termine für 55 Euro.

Online – LymphYoga für Betroffene von sekundären Lymphödemen in Becken, Bauch und Beinen
Montags, 17:45 – 19:15, 20. April – 1. Juni 2026 // 8. Juni – 6. Juli 2026,  5 Termine

Online – Leichtes Yoga für den Lymphfluss
Montags, 19:45 – 21:15, 20. April – 1. Juni 2026 // 8. Juni – 6. Juli 2026,  5 Termine

Mittwochs, 19:45 – 21:15, 22. April – 1. Juli 2026,  14- tägig, 5 Termine

Infos und Anmeldung für die Folgekurse unter: Lymphyoga Freiburg (anklicken)

Hier können Sie sich zum Online-Workshop “Entstauende Yoga-Übungen für die warmen Tage” am 13.04.2026 anmelden!

Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Werden auch Sie Mitglied und verpassen Sie keine Informationen mehr!

Die Teilnehmergebühr für Nichtmitglieder beträgt 5,00 Euro. Bitte überweisen Sie den Betrag auf das Konto IBAN: DE87 8306 5408 0005 4330 02 – Die Anmeldung ist erst nach Zahlungseingang gültig.

Alle Zahlungen, die bis 3 Tage vor dem Seminar nicht auf dem Konto der Lymphselbsthilfe e. V. eingegangen sind, können nicht mehr berücksichtigt werden. Der Link zur Teilnahme am Online-Seminar kann aus organisatorischen Gründen später nicht mehr verschickt werden.

Bei Nichtteilnahme kann die Teilnahmegebühr leider nicht zurückerstattet werden, da der Aufwand die Kosten übersteigt.

Sie bekommen automatisch den Einwahllink kurz vor der Veranstaltung zugesandt. Der Link darf nicht weitergeleitet werden.

Anmeldung