Lymphselbsthilfe e.V.Lymphselbsthilfe e.V.Bevor Sie sich Ihren wohlverdienten Schlaf gönnen, sollten Sie Ihre Arme und Beine kalt abduschen und sich nach dem Abtrocknen mit einem Hautpflegemittel eincremen. Hierbei empfiehlt sich eine Feuchtigkeitscreme oder eine Creme, in der Urea enthalten ist.
Neben dem Schlaf wirken sich diese Anwendungen positiv auf die Regeneration und Erholung Ihrer Haut und Ihres Gewebes aus.
Zum Schlafen legen Sie am besten Ihre Beine hoch. Praktisch ist hier ein Bett mit Lattenrost, der sich verstellen lässt. Alternativ können Sie auch ihr Bett am Fußende auf einen 4cm hohen Keil stellen. Diese Erhöhung reicht aus, um den Lymphabfluss zu fördern. Kissen unter den Beinen sollten nur eine vorübergehende Lösung sein. Für die Arme können geeignete Keile genutzt werden.
